小竹歯科クリニック

2016年10月30日 日曜日

うがい☆

皆さんこんにちは(^v^)歯科衛生士の小西です☆


だんだん寒さが本格的になってきましたね。風邪も流行っているようですので、手洗いうがいをきちんとして気を付けたいものですね(。>д<)


皆さん正しい風邪予防のうがいの仕方をご存じでしょうか?


①うがい液を口に含み、口を閉じてほっぺの筋肉を動かしながら「グチュグチュ」と全体に水が行き渡るように行い、吐き出す

②もう一度うがい液を口に含み、上を向いて、「オ~~~」と発声しながらしてうがいをする(声が震えはじめると、喉の奥へ届いている証拠だそうです)

③冷たいうがい液が口中で温かく感じてきたら、吐き出す


これが正しいうがい法なのだそうです。


ちなみに歯磨きのお手入れで使うデンタルリンスの洗口液、液体歯磨きは両方ともうがいをして使うものですが、歯磨きのタイミングが異なります。

洗口液は歯磨きが終わったら、最後の仕上げにグチュグチュうがいをして使います。寝る前にもオススメです(^^)b口の中は寝ている間に細菌数がぐっと増えるので、寝る直前の習慣にしていただくと効果的です☆
アルコールを含むものだと、刺激の強いものもありますのでピリピリする方はお水で少し薄めてもいいと思います♪

液体歯磨きは、歯磨きの前に口に含んで20~30秒うがいをしてから歯磨きをします。

同じ液体でも使うタイミングが違いますので、確認してからお使いください(^〇^)

今は薬局に行っても色んな歯ブラシ、歯磨き粉がたくさんあります。たくさんありすぎて選ぶのに悩みますよね( ノД`)
味や香り、見た目が好きなものを選ぶのもモチベーションがあがっていいと思います!
また「そろそろ歯磨き粉がなくなるな~ 次は何を使ってみようかな~」なんて方はぜひご相談くださいね\(^o^)/








吉祥寺で痛くない虫歯治療や入れ歯の修理等でお悩みなら、小竹歯科クリニックまで御相談下さい。
吉祥寺駅より徒歩8分 五日市街道沿い

〒180-0001
東京都武蔵野市吉祥寺北町1-11-1-101
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2016年10月23日 日曜日

コップのフチ子

こんにちは!衛生士の堀内です!


最近はだいぶ涼しくなり湿気もなく過ごしやすくなりましたね!このくらいの時期が1番すきです(^。^)♪
...なんて言っていても、きっとすぐに冬が来てしまいそうですよね〜〜。寒いのは本当に嫌いです(-_-)



突然ですが、皆さん「コップのフチ子」って知っていますか?(°_°)?


コップのフチに引っ掛ける OLの格好をした小さいフィギュアみたいなのですが、
私は何年か前にこれに少しハマって、ちょっとだけと買い集めていました(笑)


今ではもう全然買わなくなってしまったのですが、ちゃっかり今でも部屋に飾ってあるのでちょっと紹介してみます( ̄O ̄)♪


コップのフチ子は、ものすごい種類が多くて

色んな体勢をしているものがあり、それぞれうまい具合にコップのフチに引っかかるようになっているんです!


基本はOLの格好をしているのですが、季節ごとに 夏バージョンで浴衣や水着を着ているものもあったり、ハロウィンバージョンや、クリスマスバージョンなどもあります(゜0゜)


他にも、違うキャラクターとコラボしていたりするものもあり、本当にものすごい種類があるみたいです♪( ´▽`)



あと私は1つだけ持っているのですが、コップのフチ子ではなく コップの「ソコ子」という、コップの底に潰されちゃっているようなのもあります(笑)



コップじゃなくても引っかかるところもたくさんあるので、部屋のどこかに引っ掛けておくと なんか少し癒されるような、じわじわ笑えるような感じになります(・__・)笑



私はもはや引っ掛けてるというより、ただ置いてるだけみたいになってしまっていますが...(笑)私のお部屋のフチ子さんの写真です(^O^)






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2016年10月12日 水曜日

食欲の秋

みなさん こんにちは。
すっかり秋らしくなり、急に涼しくなりましたね。朝晩は寒いぐらいです。


先日、高円寺で友人とランチをしました。
『ラザニ屋』と言うラザニア専門店です。
高円寺駅から徒歩7~8分ぐらいでしょうか、カウンター6席の、とても小さなお店です。
それでも、キレイで とても落ち着く空間でした。

そこで私たちは、『ラザニ屋のラザニア』と『ゴルゴンゾーラと鴨とさつま芋のラザニア』を頂きました。
せっかくだから、ワインも…(^-^)

セットのサラダを食べ終える頃に、グツグツと熱そうなラザニアが登場です!
先ずは二人で『ゴルゴンゾーラと…』のラザニアを一口!美味しい~!ワイン頼んで良かった~!
そして、オーソドックスな『ラザニ屋のラザニア』を。こちらも、濃厚なミートソースで美味しい~!
さすが、ラザニア専門店。

こちらのお店、テイクアウトもできるようで、私たちがいる間もテイクアウトのみのお客さまも結構みえてました。
今度、近くに来たら買って帰るのも良いな♪なんて考えてます。その時は、また違うラザニアにしよう(^∇^)

やっぱり食欲の秋ですね~!(年中ですけど…笑)




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2016年10月 6日 木曜日

夏のダメージ修復

こんにちは!
歯科衛生士の加藤です(^^)


早いものでもう10月!
朝晩は涼しくなり、あっという間にもう秋ですね~

皆さん秋はどう過ごされるのでしょうか??


私はというと…夏の紫外線ダメージでかなり髪が傷んでしまったので、先日頭皮ケアグッズを購入して、ダメージ修復に励んでおります!


髪の毛や頭皮は顔の5倍以上も紫外線のダメージを受けるそうです。
しかし、顔や体と比べて紫外線対策を疎かにしがちで、その上、髪は一度ダメージを受けると回復が難しいそうです。。。


そこで口コミが良かったTHREEのスカルプ&ヘアクレンジングオイルを購入、地肌
ケアを始めたのですが、このオイル、かなりオススメです(^^)v


シャンプー前にこれで頭皮をマッサージ、クレンジングして頭皮環境を整えるこの商品、まだ使い始めですが頭皮がスッキリ爽やかです!


容器がスポイトで使いやすく、成分も天然の精油を使用していて、いい香りなんです♪


美しい髪は健康な地肌からとも言いますし、ヘアケアにオススメのアイテムです。


ヘアケアやオススメのアイテムを知っている方は是非教えてくださいね(*^^*)







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