小竹歯科クリニック

2016年8月 6日 土曜日

熱中症&虫歯注意~

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皆様こんにちは(^v^)
歯科衛生士の小西です☆

本当に暑い日が続いていますね~。まだ8月が始まったばかりですが、もう既にこの暑さに嫌気がさしています笑 

毎日天気予報で熱中症注意!と呼びかけられていますが、皆さん対策はされていますか?
熱中症は部屋の中で起こることがとても多いそうです。

熱中症予防対策として
①水分をこまめにとる→喉が乾いている感覚がなくてもこまめに飲む!

②塩分をほどよくとる→ほどよくがポイント

③睡眠環境を快適に保つ→寝苦しくてよく眠れないと、疲れがとれない為

④丈夫な身体を作る→きちんと栄養バランスの取れた食事をして体調を整える
が、大事なポイントだそうです。

特に部屋の温度、湿度には気を付けなくてはいけません。
首や脇の下に保冷剤を当てたりするのもいいですね( ´∀`)

またスポーツドリンクは身体に水分を吸収しやすい点は良いのですが、実は糖分も多いので虫歯になりやすくなってしまいます。
なかなか外で飲んでいる時は歯磨きするのは難しいですが、せめてうがいをしたり長い時間ダラダラ飲まないようにする工夫が必要ですね。
お子さんが夏休みに入っている方も、ついついアイスを食べたり、冷たいジュースを飲んだり…という機会がいつもより増えているはずです。熱中症もですが、虫歯にもお気をつけくださいね☆


来週11日~15日まで当院はお盆休みを頂きます。皆様も体調には気を付けて、良い夏をお過ごしください(^_^)

写真は当院ななめ向かいのショコラのお店のPRESQUILEさんのショコラかき氷です♡(写真が切れてしまっていますが…汗)
本格ショコラで美味しかったです♪テイクアウトも店内でも頂けますp(^u^ )
冷たい美味しい物を食べている時だけ「夏も悪くない…」と思うゲンキンな私でした(´・ω・`)♪



 
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投稿者 小竹歯科クリニック

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